V týdnu od 4. 2 . -11. 2. se naše škola připojí k akci Týden duševního zdraví, během kterého se zaměříme na to, jak pečovat o své psychické zdraví, jak zvládat stres a jak si vytvořit zdravé návyky pro spokojenější život.

Cílem celého týdne je připomenout, že duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické. Chceme žákům nabídnout prostor k zamyšlení, inspiraci i odpočinku od každodenního shonu.

Třídnické hodiny na téma duševní zdraví neboli wellbeing

V rámci dvou třídnických hodin se již dnes, ve středu 4.2. žáci věnovali aktivitám a diskusím zaměřeným na:

• poznání vlastních emocí, potřeb a silných stránek,
• práci se stresem a jednoduchým relaxačním technikám,
• vztahům ve třídě a vzájemné podpoře,
• hledání rovnováhy mezi školou, volným časem a odpočinkem.

Cílem bylo nabídnout dětem bezpečné prostředí pro sdílení a ukázat jim, jak mohou drobné každodenní kroky výrazně zlepšit náladu i celkovou spokojenost.

Školní rádio – každý den jedna písnička pro dobrou náladu

Každé dopoledne bude školním rádiem znít jedna „wellbeingová“ písnička, kterou vybrali sami žáci. Hudba dokáže zlepšit atmosféru, dodat energii a příjemně nastartovat celý den – a přesně to chceme žákům dopřát.

Den bez mobilů – offline den

Prubířským kamenem celého týdne potom bude pondělí , kdy proběhne tzv. offline den. Celý den necháme mobilní telefony stranou a zaměříme se na:

• přítomnost „tady a teď“,
• komunikaci tváří v tvář,
• soustředění bez vyrušování,
• aktivity, které nevyžadují obrazovku.

Podrobný popis pravidel zveřejníme v samostatném článku ještě před samotným dnem.

Jako upoutávku na den bez mobilů natočili žáci vlastní video, které se zaměřuje se na to, co pro děti znamená duševní zdraví, co jim pomáhá zvládat náročné situace a jaké drobnosti dělají jejich dny lepší. Na zmíněné video se můžete podívat zde.

Během celého Týdne duševního zdraví budeme pořizovat fotografie z aktivit, třídnických hodin i z pondělního dne bez mobilů.
Všechny fotky naleznete v přiložené galerii, která bude postupně doplňována.