V týdnu od 4. 2. do 11. 2. se naše škola zapojila do celostátní akce Týden duševního zdraví, jejímž cílem bylo podpořit žáky v péči o vlastní psychické zdraví, naučit je lépe zvládat stres a ukázat jim, jak mohou každodenní malé návyky přispět k větší pohodě a spokojenosti.
Chceme dětem připomínat, že duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické, a nabídnout jim prostor k zamyšlení, sdílení i odpočinku od každodenního shonu.

Třídnické hodiny věnované wellbeingu

Hned na začátku týdne absolvovali žáci dvě třídnické hodiny zaměřené na téma duševního zdraví a wellbeingu. Věnovali se aktivitám a diskusím, které rozvíjely:

• poznání vlastních emocí, potřeb a silných stránek,
• práci se stresem a jednoduchým relaxačním technikám,
• mezilidské vztahy a vzájemnou podporu ve třídě,
• hledání rovnováhy mezi školními povinnostmi, odpočinkem a volným časem.

Cílem bylo vytvořit bezpečné prostředí pro otevřené sdílení a ukázat, že i drobné změny mohou mít velký vliv na to, jak se každý z nás cítí.

Školní rádio: Písnička pro dobrou náladu

Každé dopoledne se školou rozezněla wellbeingová písnička, kterou vybrali samotní žáci.
Hudba pomáhá navodit pozitivní atmosféru, dodat energii a příjemně nastartovat den – a přesně tenhle efekt jsme chtěli žákům dopřát.

Den bez mobilů – náš školní offline den

Jedním z vrcholů celého týdne bylo pondělí, kdy proběhl Den bez mobilů. Tento „offline den“ byl zaměřený na:

• přítomnost „tady a teď“,
• komunikaci tváří v tvář,
• soustředění bez vyrušování,
• aktivity, které nevyžadují obrazovku.

Součástí Dne bez mobilů byly také herní aktivity o přestávkách, které měly mezi žáky nečekaně velký úspěch. Děti se zapojovaly do krátkých relaxačních a pohybových činností, her i kreativních mini‑úkolů, které jim pomohly na chvíli „vypnout“, pobavit se a načerpat energii do další hodiny.
Díky pozitivním ohlasům jsme se rozhodli, že alespoň některé z těchto aktivit ponecháme i nadále, a do budoucna možná jejich nabídku ještě rozšíříme.

Valentýnská přání jako součást týdne

Do Týdne duševního zdraví jsme zařadili také milou aktivitu – valentýnská přání.
Žáci měli možnost vhodit do připravené krabice své vzkazy, poděkování a milá slova pro spolužáky či učitele.
Vzkazy následně roznášeli zástupci školního parlamentu.
Drobná laskavost či hezké slovo může druhému zlepšit den – a právě to je důležitou součástí duševní pohody.

Týden duševního zdraví byl pro naši školu příležitostí zastavit se, zamyslet se a uvědomit si, jak důležité je pečovat o sebe i o své okolí.
Děkujeme všem učitelům, žákům i školnímu parlamentu za aktivní zapojení a těšíme se na další společné projekty.